Правилна исхрана и адекватан избор намирница, одговарајуће одевање, те физичка активност, само су неки од начина на које можемо ублажити утицај временских осцилација на здравље, подсећају лекари.
Ових дана промене времена су честе и нагле, температуре у року од 24 сата осцилирају у распону већем од 10 степени, па се дешава да у једном дану имамо и пролеће и јесен, а Према најавама метеоролога, овакве временске прилике задржаће се сигурно до краја седмице. Наши суграђани кажу да им није лако да се изборе са променама.
Неповољни временски услови и нагле промене времена, снажан су стресогени фактор за људски организам, који захтева одговарајуће понашање и прилагођавање. Појединци могу имати главобољу, осцилације крвног притиска, нервозу, лош сан или несаницу, а код хронично оболелих могу да се појаве и симптоми који су повезани са њиховим обољењима, те је јако важно да узимају прописане лекове. Ови симптоми могу се јавити и код здравих особа, а одговарајући начин живота свакако доприноси лакшем подношењу временских прилика. Рекреација, довољно ноћног сна, правилна исхрана, само су неки фактори којима спречавамо да дође до тескоба, истичу лекари.
Старији људи и мала деца, труднице, жене у менопаузи и пубертетлије спадају у најосетљивије групе, које су у већој мери погођене променама времена, те се њима саветује да додатно поведу рачуна о својим животним навикама.
