Поред високих температура ових дана, и индекс УВ зрачења је готово у целој земљи у категорији високог и врло високог, због чега је важно да обратимо пажњу на умерено излагање сунцу, као и да предузмемо све мере заштите, апелују стручњаци.
Боравак на сунцу је врло битан, јер представља извор живота и надокнађује потребе организма за незаменљивим – Д витамином. Међутим, поред бројних позитивних ефеката, прекомерно излагање сунчевим зрацима, може довести до опекотина, сувоће коже, проширених капилара и сунчанице. Као фатална последица изложености ултраљубичастим зрацима, је могућност појаве кожних тумора, који се манифестују након неколико година, па чак и деценија.
Човек просечне грађе би требало да, приликом једног аплицирања креме за заштиту од сунца, на тело равномерно нанесе количину од шест кафених кашичица, што је око 30 грама. Нарочито је важно да препарат за сунчање садржи адекватну заштиту од УВА и УВБ зрачења, као и да буде огдоварајуће јачине, са најмањим фактором 15.
Уколико проводите дуже времена на сунцу, нарочито када је висок индекс УВ зрачења, заштитна средства треба наносити на свака два сата, или пак на 40 минута, ако се налазите у води. Поред бројних препарата, препорука је да током летњих дана носимо светлу, лагану одећу, у комбинацији са шеширом и наочарима за сунце. Овакво одевање препоручљиво је чак и када има облака, јер и тада вреба опасност од штетног зрачења, а као највећа превенција од нежељених последица је избегавање боравка на сунцу у периоду од 10 до 16 часова.
