Индекс УВ зрачења је ових дана готово у целој земљи у категорији врло високог, због чега стручњаци апелују даје важно да обратимо пажњу на умерено излагање сунцу, као и да треба предузети све мере заштите како уживање на сунцу не би оставило трајне последице на нашу кожу.
Због актуелне епидемиолошке ситуације, сада је већ извесно да ће већина спас од врелих летњих дана тражити у природи или пак на градским базенима и у оближњим купалиштима. Стручњаци истичу да је боравак на сунцу врло битан, јер представља извор живота и надокнађује потребе организма за незаменљивим – Д витамином. Међутим, позитивни ефекти се могу постићи само уколико се одговорно понашамо, тачније користимо адекватну заштиту и избегавамо најкритичнији део дана од 10 до 17 часова.
Боравак на сунцу за све генерације је неопходан, нарочито сада, будући да има бројне благотворне учинке на имунитет човека.
Ипак, прекомерно излагање сунчевим зрацима без адкеватне заштите може довести до опекотина, сувоће коже, проширених капилара и сунчанице. Као фатална последица изложености ултраљубичастим зрацима, је могућност појаве кожних тумора, који се манифестују након неколико година, па чак и деценија.
Заштитна средства треба наносити двадесетак минута пре излагања сунцу и више пута дневно. Нарочито је важно одабрати препарате за сунчање који садрже адекватну заштиту од УВА и УВБ зрачења и одговарајућу јачину у зависности од типа коже и тена, а не сме се занемарити ни нега тела након сунчања.
Поред бројних препарата, препорука стручњака је да током летњих дана носимо светлу, лагану одећу, у комбинацији са шеширом са широким ободом и наочарима за сунце са одређеним УВ филтером. Овакво одевање препоручљиво је чак и када има облака, јер и тада вреба опасност од штетног зрачења.
