Заједничким часом физичке активности под називом „Вежбајмо заједно“приказаним путем интернет платформе ЗООМ обележен је Међународни дан физичке активности. Сви који су пратили овај час имали су прилику да заједно са инструкторима вежбају јогу и АКА фигхт фитнесс, а иако је овај вид рекреације важан за очување и унапређење здравља, стручњаци саветују да након што смо скоро два месеца провели у изолацији, са вежбама треба кренути постепено.
Током 45 минута сви Суботичани који су се укључили у заједнички час, упознали су се са основама јоге, дисциплине која обједињује дух, тело и ум, и учи нас правилном дисању и делује опуштајуће. Радиле су се и захтевније вежбе. АКА фигхт фитнесс представља мешавину основних денс покрета и карате техника.
Физичка активност представља свако кретање тела које доводи до потрошње енергије или сагоревања калорија, а њен недостатак је препознат као четврти водећи фактор ризика глобалне смртности. За добро здравље стручњаци саветују 30 минута свакодневне умерене активности одраслим особама, а деци најмање 60 минута.
Овај дан обележава се 10.маја последњих 18 година са циљем промоције физичке активности код деце и младих, али и да укаже на њен значај у очувању и унапређењу доброг здравља и код одраслих и старијих особа.
