Добра организација времена, планирање повратка на посао, као и опуштање у току целе године, неки су од савета стручњака како да се лакше преброде депресивна стања уколико до њих дође након годишњег одмора.
Дани годишњих одмора полако се приближавају крају,а то значи и повратак свакодневици и обавезама у „реалном” животу. С обзиром да је то за многе стресна ситуација, поједини од нас могу пасти у тзв.депресивна стања. Да ли се Суботичани на посао враћају пуни елана или ипак осећају тескобу, те на који начин олакшавају себи повратак у рутину, поделили су данас са нама.
Важно је разумети разлику између депресије и депресивног стања, напомињу стручњаци. Депресивно стање траје недељу до две и углавном представља проблем промене биоритма. Промени се биоритам човека који се бави другачијим активностима током одмора, те је најтеже вратити одређени темпо у зависности од пословних активности. Отпор ка обавезама, страх од неуспеха на пољу посла, одлагање обавеза, лош сан и слично, неки су од показатеља овог стања, а постоји и неколико начина којима може почетак рада да се олакша, објашњава психолог Драгана Ћупурдија.
Психолози такође истичу да је важно да људи и током свог рада, дакле када нису на годишњем одмору, у току дана имају бар два сата где се посвете себи и активностима које их опуштају, те ће на тај начин и сам повратак на посао бити лакши.
