Према студији која је објављена у септембру 2018. године у часопису Сwим Енгланд Неwс пливање погодује менталном здрављу.
Пливање је значајно смањило симптоме анксиозности или депресије код 1,4 милиона одраслих особа у Британији. Поред тога, скоро пола милона (492.000) одраслих особа у Великој Британији смањиле су број контрола и количину лекова у вези с њиховим менталним здрављем као резултат пливања.
Студија је резултат кампање ,,ЛовеСwимминг" коју су покренули удружење за пливање Сwим Енгланд и 12 партнера, са циљем да подстакну одрасле на пливање како би смањили стрес и симптоме депресије.
Ово истраживање показује да се 43% испитаника који пливају редовно, због пливања осећа срећније а 26% су више мотивисани за рад и обављање свакодневних задатака.
Свака физичка активност позитивно утиче на ментално здравље, али пливање је јединствено, јер осигурава да свако учествује у ритму који му одговара, што је посебно важно код особа које имају ограничену покретљивост. Истраживања показују да је боравак у води окрепљујући. Пливање пружа могућност избора – тркање са временом или лежерно плутање, сами или са пријатељима.
Пливачи свих старосних доба, имају мању учесталост депресије. Студије показују да повећање физичке активности на три пута недељно смањује ризик од депресије до 30 посто.
Пливање не значи бити боље од било кога другог, него бити боље него што си био!
