Повратак радним обавезама након годишњег одмора већини људи тешко пада, а како би то избегли, стручњаци истичу да је најпожељнија добра организација времена и планирање повратка на посао.

По повратку са годишњег одмора код појединаца су често присутни недостатак мотивације, умор, те осећај нелагоде, објашњавају психолози, што и не чуди, с обзиром на то да се из мирније свакодневице враћамо у стару рутину где имамо и рокове и притиске у радном окружењу. Постоји неколико корака који тај процес олакшавају.

– Било би добро направити неки распоред и вратити се са годишњег одмора дан, два раније, да се навикнемо на кућну атмосферу, да са путовања не идемо одмах на посао. Такође, било би добро направити и списак радних обавеза које нас чекају. Оно што је још препоручљиво, а уколико је могуће, велике и битне радне задатке не остављати да се раде одмах по повратку са годишњег одмора – објашњава психолог, Леа Видаковић.

Уколико то одређено стање нелагоде потраје, постоји период након ког је потребно потражити и подршку стручњака.

– После неколико дана наш ум и организам се навикавају на стару рутину и свакодневицу коју смо имали, те уколико се деси да ти симптоми постану учесталији, интензивнији и трају од две до три недеље, тада је потребно пријавити се за стручну помоћ.

Оно што се још препоручује јесте да се праве краће паузе током радног времена, а после радног времена да планирамо активности које нас опуштају, те да постепено решавамо обавезе, закључује саговорница.