Магазин Дани

Здравство

Повећан унос течности и šто лаганија исхрана током лета

Дарко Темуновић | 29. јул 2018. | 16:01 | Здравство

Повећан унос течности и што лаганија исхрана током лета

Високе летње температуре, спарно време, неминовно утичу и на наšу исхрану. Стручњаци саветују да највећу пажњу обратимо на довољан унос течности, као и да се хранимо šто лаганије.

На избор намирница које користимо у исхрани утиче виšе раличитих фактора као šто су пол, узраст, физичка активност, здравствено стање и годиšње доба, кажу стручњаци. Како се хране и које намирнице користе током врелих летњих дан, питали смо наšе грађане.

Када је повећана влажност као šто је случај овога лета, највиšе треба обратити пажњу на унос течности које нису са кофеином или алкохолом, јер они делују диуретски. Препоручује се унос обичне или газиране воде, а унос воћних сокова треба смањити нагласила је специјалиста хигијене Завода за јавно здравље др Каролина Берењи.

Код кардиовакуларних болесника саветује се узимање течности током целог дана и лаганија исхрана,  а особе са повиšеним крвним пристиском  у овим топлим данима због šирења крвних судова треба да смање унос соли или дозу терапију.

Остале вести из ове категорије