Магазин Дани

Здравство

Повећан унос течности и што лаганија исхрана током лета

Дарко Темуновић | 30. јул 2018. | 16:01 | Здравство

Повећан унос течности и што лаганија исхрана током лета

Високе летње температуре, спарно време, неминовно утичу и на нашу исхрану. Стручњаци саветују да највећу пажњу обратимо на довољан унос течности, као и да се хранимо што лаганије.

На избор намирница које користимо у исхрани утиче више раличитих фактора као што су пол, узраст, физичка активност, здравствено стање и годишње доба, кажу стручњаци. Како се хране и које намирнице користе током врелих летњих дан, питали смо наше грађане.

Када је повећана влажност као што је случај овога лета, највише треба обратити пажњу на унос течности које нису са кофеином или алкохолом, јер они делују диуретски. Препоручује се унос обичне или газиране воде, а унос воћних сокова треба смањити нагласила је специјалиста хигијене Завода за јавно здравље др Каролина Берењи.

Код кардиовакуларних болесника саветује се узимање течности током целог дана и лаганија исхрана,  а особе са повишеним крвним пристиском  у овим топлим данима због ширења крвних судова треба да смање унос соли или дозу терапију.

Остале вести из ове категорије